HIMEYAのなんでも鑑賞(映画、ドラマ、漫画、アニメ、特撮、ゲームなど)ブログ

好きな事をゆる〜くしていくので楽しんでってください(*´∀`)♪

特別な事をしないで身長を伸ばす方法!!!!!

こんにちは!


姫矢です! (*´∀`)♪


身長を、伸ばしたいと思っている!


そこのあなた!!!


年齢や性別は、関係ありません!!!!! ← \_(・ω・`)ココ重要!


今回は、身長を伸ばす方法を、


自分の経験を、踏まえたうえで教えていきます!


まず、


1つ目は、


早寝早起きをすることです!


これは、基本中の基本ですね! ( *´︶`*)


寝る子は育つ


というやつです!


2つ目は、


カルシウム【牛乳、チーズ、乳製品、大豆製品など】




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【お買い得セット】セノビックいちごミルク味 224g×3個+セノビックウォーター17g×3袋




【お買い得セット】セノビックバナナ味 224g×3個+セノビックウォーター17g×3袋




【身長を伸ばしたい!?】成長応援飲料 のびプラス



ビタミンK【納豆、ニラ、ほうれん草、レタス、キャベツなど】




ななつのしあわせミックスナッツ 1kg



ビタミンD【卵、うなぎ、しいたけなど】




スリムアップスリム シェイクカフェラテ 360g




スリムアップスリム シェイクショコラ 360g




カルビー フルグラ 1000g




ウイダー ウエイトアップビッグ バニラ味 1.2kg



を含む食べ物を、食べることです!


3つ目は、


暇なときなどに、背伸びストレッチとジャンプをすることです!


これをすることによって、


身体が上に引っ張られて、身長も伸びるということです!


4つ目は、


正座をしたまま、上半身だけ後ろへ倒れるというストレッチを、1日1時間(途中で、少し休憩しても良い)することです!


このストレッチをすることによって、身体の血流が良くなり、


背骨もまっすぐになるので、身長も伸びるということです!


上に書いた以上の方法で、


私は、身長が伸びました!


しかし、これをやってみて、


すぐに成果が出るということではありません!!!


まずは、1ヶ月続けてみることが大事です!!!


また、時間帯によって身長が変わるということも、覚えておいてください!!!


朝と夜で、身長を測ってみると、


身長は、朝の方が高いです!!!


それと、最後にもう1つ


プロテインで、身長が伸びたということを聞いたことある人も、いるかもしれませんが、


この方法は、未成年の人には、オススメ出来ません!!!


何故かというと、若いうちは身体が成長途中で、


まだ、しっかりとしたつくりになっていないので、


鍛えすぎたりして身体に無理をさせると、その時点で、身体の成長が止まり、


そこから、身長が伸びなくなる可能性があるからです!!!!!


なのですが、


もう成人済みという方であれば、




ビーレジェンド ドラゴンボール 超 ブロリー かめはめ波風味 ホエイプロテイン 1kg




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プロテインを、飲んでみるのも良いかもしれませんね!


最後まで、見てくださった方々、長々と付き合っていただき、ありがとうございました m(*_ _)m


読者登録の方も、よろしくお願いします m(*_ _)m


それでは、今回はこの辺で (・ω・)ノシ

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